あがり症のあなたへ

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫

今日は緊張状態についてお話していこうと思います！

皆さんは緊張して頭が真っ白になったという経験はありませんか？

なぜそうなってしまうのかが科学的に証明されています。

緊張すると身体は自然と脈が速くなったり、呼吸の回数が増えていくのは経験したことが多いと思いますが、その際頭が真っ白になってしまう方は脳が酸欠状態になり、思考が停止してしまいます。

またこの緊張状態は短期記憶を司る前頭葉という部位の活動を抑制してしまうため、頑張って直前まで記憶したことを思い出せなくなってしまうと言われています。

脳の機能を正常に戻すためにも落ち着いて深呼吸することが大切なのですね。