あっぱれ！秋晴れです！

皆さん、こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

今日は久しぶりに晴れて、秋晴れの装いですね♬

外に出て太陽を浴びながら、体を動かすことは体内のビタミンDが活性化し、丈夫な骨を形成する上で欠かせない成分です。

骨の原料となるカルシウムの吸収を促進する働きがあり、また免疫力がアップにも効果があります。

私たちの生活に大きく関わっていることが多いので、太陽を浴びて有意義な時間を過ごしましょう！