スイカチャージしましょう！

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪

夏がやってきて、同時にスイカがおいしい季節になりました！

スイカは冷やして喉を潤すのはもちろん、栄養も満点であることをご存じでしょうか？

あの赤さはトマトと同じリコピンによるもので、ガンや老化を予防する抗酸化作用があるといわれています。

また、スイカにはシトルリンというアミノ酸が含まれており、血管の維持に不可欠で血行を良くする働きがあります。

シトルリンを運動前に摂取することによって運動パフォーマンスが向上することが発表されているので、この夏にスイカを食べて抗酸化作用を生かしながら、エクササイズやスポーツにも取り組んでみませんか？