ストレッチの時代、キテます。

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院のストレッチマスター細矢です♪

皆さん、ストレッチダイエットという言葉をご存知ですか？

ダイエットというとランニングや筋トレのイメージがあると思いますが、ストレッチでもシェイプアップできるんです！

今回はその「なぜ運動していないのに痩せるの？」という疑問についてお答えしていきたいと思います🌿

ストレッチには、むくみを解消する効果があります。

そもそも、むくみというのは組織に余計な水分が溜まってしまっている状態のことを指します。

夜行バスに乗って、朝あしがパンパンになっていた、などというのもむくみが起きている状態です。

ストレッチを行うと溜まっていた水分が体外へ排出されるよう促され、体重の減少に繋がります。

当院でもパーソナルストレッチを行っておりますので、一緒に頑張ってみませんか？