タンパク質 パート1

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

今日は「タンパク質」についてお話していこうと思います。

人間の体の大部分は水分とタンパク質から構成されていることは有名ですが、主にどの部位がタンパク質かというと、臓器や筋肉になります。

五大栄養素として、「糖質(炭水化物)」・「脂質」・そして「タンパク質」があります。

なくてはならないものであり、生体の恒常性を維持するためにも必要なことがわかります。

また、タンパク質は運動するためのエネルギーをも作り出すことができるので、ハツラツと生活する上では欠かせない物ですね。