冷えに効果があるツボ！

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬

今日は冷え性を改善するツボをご紹介していこうと思います。

一つ目は「中脘(ちゅうかん)」です。

身体が冷えてしまった時やお腹を冷やしてしまった時に下してしまう方にお勧めのツボです。

場所はみぞおちとへそを結んだ線の中間の位置にあります。

自身の手のひらで温めるようにしてあげると効果的ですので、胃腸がお辛いときに試してみてください！

二つめは「関元(かんげん)」です。

別名「丹田(たんでん)」とも言われ、気が集まる場所として知られています。

場所はへその指4本分下に位置しており、こちらのツボも手のひらで温めてあげると身体がポカポカしてきます。

元気を溜め込む場所でもあるので、身体の中から温まりましょう！