夏のフルーツご賞味あれ！

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬

皆さん、夏バテになってはいませんか？

今回は夏バテを防止する果物についてお話していこうと思います。

オレンジなどの柑橘類はビタミンCがたっぷり含まれており、疲労回復効果が期待できます。

酸味のある種類だと、食欲増進を促すので夏バテにはもってこいです。

オレンジ以外にもレモンやスモモなどもおいしい季節ですので、それらもいいかもしれません。

また、梅干しも酸味が強く、塩分も”いい塩梅”で含まれているので梅茶漬けなどにしてサラッと食べるのもいいですね♫