幸せホルモン

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪

今日は気温が上がって気持ちの良い日ですね！

大安ということもあってハッピーな一日になりそうですね！

ところで人間が幸せと感じるのは脳科学的に解明され始めているのはご存じでしょうか？

幸せを感じるのは５つの脳内ホルモンによるものだと言われており、今回は簡単にご説明していこうと思います。

1つ目は心に余裕があって穏やかな気持ちでいられるときに感じる幸せ、セロトニン型幸福

2つ目は大切な家族や仲間と一緒にいるときの安心感を得られる幸せ、オキシトシン型幸福

3つ目はしんどいことがあっても達成感や認められているという気持ちで乗り越えられる幸せ、テストステロン型幸福

4つ目は筋トレやマラソンなどの肉体的な疲労の後の爽快感を得る幸せ、エンドルフィン型幸福

5つ目は成功体験や名誉を得たときに感じる幸せ、ドーパミン型幸福

このように分類されます。

5つの幸福はこの順番で感じることが大切で、順番を誤ると幸福どころか真逆になってしまうことも少なくありません。

ですので、日常の小さな幸せを積み重ねることが大事なのですね。