眠たい毎日にGOOD BYE❕

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬

唸るような暑さで身も心も参ってしまい、夜もなかなか疲れが取れない、なんてことが最近増えてきたと思います。

そうなると日中の活動中や仕事中に睡魔が襲ってくることも。

今日は眠気を覚ますツボをご紹介していこうと思います。

まずは”郄門”(げきもん)というツボです。

両腕の内側、肘から下の部分の真ん中にあり、心臓のツボと言われています。

眠気を覚ますことのほかに、集中力を高めたり、目の疲れを取ったりできます。

また、”陽白”(ようはく)というツボも効果があります。

作業中、ウトウトして眠たいときには眉頭と眉尻の真ん中にあるへこみを強く押すと目がシャキッとしますよ。

今回は眠気覚ましのツボをご紹介しましたが、やはり睡眠をとるのが一番です。

昼寝などをはさみながらうまく睡眠時間を確保していきましょう！